Женское здоровье

Март 23, 2012 in Здоровье

Женское здоровье и красота

Поговорим сегодня о женском здоровье. Беседу ведет Козлова О.Е.-врач высшей категории, кандидат медицинских наук, г. Днепропетровск. Смотрите запись вебинара:

 

Как правильно бегать и получать от него удовольствие?

Январь 30, 2012 in Здоровье, Статьи

бег фото, техника бега, как правильно бегатьЯ уверен, что Вы ни раз пытались бегать по утрам или по вечерам чтоб скинуть лишний вес или же просто ради удовольствия (это вообще, конечно, лучший вариант). Но задавались ли Вы вопросом — «а правильно ли я бегаю?». Если не задавались, то советую задать себе этот вопрос прямо сейчас! Я думаю Вы и так понимаете, что качество бега очень важно как вашему здоровью, даже так же и вашему самолюбию, так как большинство людей не любит бегать и делать это только для того, чтобы безжалостно распрощаться с лишними килограммами… Поэтому в этой статье я решил Вам рассказать как правильно бегать и получать от него удовольствие?

И так, поехали!

1. Нужна правильная форма для бега! Я раньше, помню, по утрам выходил бегать, и видел людей, которые бегали на стадионе. в такой обтягивающей форме, причем даже парней. И я не понимал, что чего они вообще так одеваются? Почему нельзя просто одеть шорты, футболу да и все?! Как оказалось, в такой форме. такой костюме для бега Вы будете себя чувствовать очень даже хорошо! Вам не будет ни жарко, ни холодно, Вы не будете так сильно потеть и будете чувствовать комфорт! Read the rest of this entry →

Мюсли — польза или вред?

Январь 22, 2012 in Здоровое питание, Здоровье, Статьи

Полезны ли мюсли?

мюсли вред или пользаКупить мюсли можно везде, но вопрос — польза или вред от них? Я часто слышу от людей, что они только и питаются одними мюслями, слышал что даже есть такие диеты — мюсли с кефиром, мюсли с йогуртом и т.д. Давайте же все-таки рассмотрим этот вопрос и выясним всю правду про них.

Во-первых: начнем с того что все мюсли, которые вы можете купить в магазине, они сделаны из немытого отшлефованого сырья. А что это значит мы и так с вами понимаем! Те кто еще не в курсе — срочно прочтите мою статью «В чем уникальность каши Здоровяк«!

Во-вторых: в процессе изготовки самих хлопьев используются технологии, которые термически обрабатывают сырье от 1-й до 15-ти мин., а это означает потерю всех ценных и питательных компонентов! Например, каша Здоровяк обрабатываеться всего 10 сек., что позволяет Read the rest of this entry →

Польза клетчатки

Январь 21, 2012 in Здоровое питание, Здоровье, Компоненты каш, Статьи

О свойствах клетчатки

клетчатка, клетчатка для похуденияПоследнее время многие ученые говорят о том, что большинство наших болезней возникают из-за отсутствия клетчатки (пищевых волокон) в нашем рационе питания. Ведь так оно и есть! Давайте с Вами осмотрим на то, чем мы питаемся — картошка, макароны и всего лишь иногда бабушки и мамы нас радуют своими вкусными, но к сожалению очень углеводными супами и борщами. Вот это пожалуй основное чем мы питаемся. Я сюда, конечно же, не включал всякие сладости, все кондитерское и т.д. так как пытался не приводить худшего варианта!) В где же все витамины, минералы и остальные полезные вещества? Увы…, но их мы не едим, а если и употребляем их в пищу — то только по праздникам. Хотя нет, по праздникам мы наоборот объедаемся чем попало и в несоизмеримых количествах!))) В общем — очень редко! А клетчатка, и все продукты богатые клетчаткой, как раз таки, создают полезную микрофлору нашего кишечника!

В каких продуктах содержится клетчатка? Read the rest of this entry →

Как сохранить хорошее зрение?

Декабрь 17, 2011 in Здоровье, Статьи

как сохранить здоровое зрение, очки фотоЯ думаю, что все мы с вами понимаем на сколько важно для нас иметь хорошее зрение, особенно в информационный век, век компьютеров и телевизоров! С помощью зрения мы получаем огромное количество информации, которую мы обрабатываем с помощью наших глаз. Кстати с каждым днем вижу все больше и больше людей, которые носят очки. Я даже как-то задумывался, а действительно ли очки восстанавливают зрение? Многие специалист говорят, что очки даже ухудшают его! Поэтому все мысли о том, что мол, да ладно, о зрении можно не беспокоиться! Можно купить контактные линзы или купить очки и буду видеть как прежде… Так что это мысли откиньте сразу! Read the rest of this entry →

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.