Еда для хорошего настроения

Июнь 5, 2011 в Интересное, Статьи

хорошая еда Если вы постоянно сидите без настроения и у вас депрессия - не спешите покупать антидепрессанты! В этой проблеме нам может помочь что-нибудь вкусненькое! Здесь все просто! У вас просто может быть недостаток гормонов эндорфинов: серотонина и норадреналина - те самые «гормонов счастья». Эти гормоны просто всего получить из продуктов в которых содержится сахар и углеводы. Ну признайтесь, когда вы не сдали очередной экзамен, вас бросил парень (девушка), то постоянно себя хотим чем-нибудь порадовать -  скушать вкусный тортик или мороженное и т.д.!) Но к большому сожалению такая еда нам поднимет настроение тогда, когда у нас в организме содержится малое количество эндорфинов. Если уровень нормальный, а мы все кушаем и кушаем, то на настроение это не оказывает никакого влияния и еда счастливее нас не сделает! А если вам вообще сладкое противопоказано? Что тогда?)

Решение есть!

В мясе,  рыбе и яйцах содержатся такие аминокислоты, которые позволяют выработать серотонин. Он так же содержится в таких продуктах как орехи, фасоль и чечевица. Так что, если вы не любите готовить - можете употреблять в пищу их!)

Получайте статьи, книги и тренинги прямо себе на почту!

Введите Ваш e-mail:

Понравился материал - проголосуй!

0

Смотрите так же: